بهترین زمان برای لاغر شدن در روز!

گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز

بررسی ها نشان می دهند از جمله اقدامات دیگر مصرف و نوشیدن آب تازه و سالم قبل از خوردن صبحانه است تا به این طریق وزن فرد کاهش بیابد.

پزشکان به تازگی دریافته اند بهترین زمان برای لاغر شدن در اوایل صبح زمانی که فرد هنوز خانه را ترک نکرده است.

 افراد از طریق انجام راهکارهایی ساده می‌توانند حتی بدون رفتن به کلاس ورزش و صرف زمان خاصی برای ورزش به یک اندام متناسب دست یابند.

گفتنی است از جمله این راهکارها به انجام حرکات کششی بلافاصله پس از بیدار شدن در خواب است که سبب بالارفتن انعطاف عضلات می شود.

بررسی ها نشان میدهند از جمله اقدامات دیگر مصرف و نوشیدن آب تازه و سالم قبل از خوردن صبحانه است تا به این طریق وزن فرد کاهش بیابد.

صبحانه خوردن نیز راهی مناسب برای از بین بردن وزن اضافه بدن است زیرا سبب می شود تا فرد در طول روز به سراغ تنقلات فاقد ارزش غذایی نرود.همین طور مصرف ویتامین های تازه از طریق خوردن میوه ها و سبزیجات تازه.
 
آخرین راهکار، افزایش پیاده روی در طول روز است تا به این ترتیب در زمانی کوتاه فرد به وزن مناسب دست یابد.


سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *