به گزارش خبرآنلاین بر اساس نظرات پزشکان مطالعه کردن در حالت سیری از نظر بهداشتی توصیه نمی شود، چون وقتی معده پر است، سیستم گردش خون بیشتر متوجه سیستم گوارش و هضم و جذب غذا میشود، از این رو، انسان بعد از غذا خوردن، نیاز به استراحت دارد.
بلافاصله بعد از سحر و افطار، مطالعه توصیه نمیشود،همچنین موقعی که فرد بسیار گرسنه است و احساس ضعف میکند، با توجه به این که حافظه انسان برای درک وفهم بهتر مطلب نیازمند سوزاندن مواد قندی و غذایی است، مطالعه در حالت گرسنگی کارآیی چندانی ندارد.
با توجه به زمان افطار و سحر در ایام ماه مبارک رمضان امسال، بهترین وقت برای مطالعه کردن، از ساعت ۱۱شب به بعد که هضم و جذب غذا تا اندازهای صورت گرفته و بدن در حالت تعادل قرار میگیرد، میباشد که این زمان تا سحر ادامه دارد.
روزها نیز از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر نیز زمانی خوب برای انجام مطالعه و کارهای علمی است. در این شرایط فرد هم استراحت کرده و غذا نیز هضم شده است؛ البته اگر سحری کم خورده شود، میتوان زمان مطالعه را کمی زودتر آغاز کرد.
/۶۲۳۰۳
خبرآنلاین