بهترین زمان مطالعه برای روزه‌داران چه زمانی است؟

به گزارش خبرآنلاین بر اساس نظرات پزشکان مطالعه کردن در حالت سیری از نظر بهداشتی توصیه نمی شود، چون وقتی معده پر است، سیستم گردش خون بیشتر متوجه سیستم گوارش و هضم و جذب غذا می‌شود، از این رو، انسان بعد از غذا خوردن، نیاز به استراحت دارد.
بلافاصله بعد از سحر و افطار، مطالعه توصیه نمی‌شود،همچنین موقعی که فرد بسیار گرسنه است و احساس ضعف می‌کند، با توجه به این که حافظه انسان برای درک وفهم بهتر مطلب نیازمند سوزاندن مواد قندی و غذایی است، مطالعه در حالت گرسنگی کارآیی چندانی ندارد.
با توجه به زمان افطار و سحر در ایام ماه مبارک رمضان امسال، بهترین وقت برای مطالعه کردن، از ساعت ۱۱شب به بعد که هضم و جذب غذا تا اندازه‌ای صورت گرفته و بدن در حالت تعادل قرار می‌گیرد، می‌باشد که این زمان تا سحر ادامه دارد.
روز‌ها نیز از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر نیز زمانی خوب برای انجام مطالعه و کارهای علمی است. در این شرایط فرد هم استراحت کرده و غذا نیز هضم شده است؛ البته اگر سحری کم خورده شود، می‌توان زمان مطالعه را کمی زودتر آغاز کرد.
/۶۲۳۰۳

دانلود   دانلود


خبرآنلاین

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ