به این نکات در بسته چیپس و پفک توجه کنید

یکشنبه ۱۰ مهر ۱۴۰۱

پزشکان به اشخاصی که خوراکی های فرآوری شده به ویژه چیپس و پفک و انواع اسنک ها را مصرف می کنند پیشنهاد اکید می کنند تا اطلاعات مندرج در بسته بندی آنها را مطالعه نمایند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ از جمله نکاتی که باید حتما به آن اشخاص توجه نمایند، میزان شکر و نمک مصرف شده در آن محصول فرآوری است.

گفتنی است؛ میزان شکر باید کمتر از ۱۰ گرم باشد و در خصوص سدیم هر میزانی بالای ۴۸۰ میلی گرم بسیار بالا است و برای بدن مضر است.

بررسی ها نشان می دهند، در خصوص میزان سدیم محدوده ۱۲۰ تا ۱۳۰ میلی گرم مناسب است. در خصوص کربوهیدرات ها حدود ۱۰% از مقدار نیاز روزانه که حدود ۳۰۰ گرم در روز است، کافی است.

همینطور پزشکان پیشنهاد می کنند تا اشخاص از مواد فرآوری استفاده کنند که میزان مواد تشکیل دهنده آن کم باشد و در حدود ۵ الی ۶ ماده مختلف باشد.

در نهایت پزشکان پیشنهاد می کنند تا اشخاص همیشه از موادغذایی سالم و تازه و غیر فرآوری استفاده کنند.

انتهای پیام/


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ