تاثیر بارداری بر گودی کمر

۲۴م اسفند ،
ممتاز نیوز‌: کم تحرکی در زمان بارداری به افزایش قوس کمر منجر می‌شود و زنان باید پس از زایمان با رعایت رژیم غذایی و حرکات ورزشی مناسب برای برگشت قدرت و تناسب خود استفاده کنند.

تشدید گودی کمر در زمان بارداری به سبب ضعف عضلات کمر و کم تحرکی یکی از علل افزایش قوس کمر در بارداری است.

در این راستا پیشنهاد می‌شود زنان باردار پس از وضع حمل با رعایت یک رژیم غذایی مناسب وزن خود را به ایده آل نزدیک کنند.

همچنین با استفاده از حرکات ورزشی به تقویت عضلات شکم و جلوی ران بپردازند تا تناسب قدرت و انعطاف پذیری عضلات به بدن آنان باز گردد.
منبع:‌نی نی پایگاه اینترنتی

منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ