تغذیه مناسب برای ترک اعتیاد باعث کاهش اختلالات رفتاری می شود

‘ هومن نورزاد ‘ روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: تغذیه خوب، نقش مهمی در بهبود و تامین مواد مغذی بدن در مراحل ترک اعتیاد ایفا می کند.

وی با بیان اینکه خوردن میوه تازه، سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی برای معتادان در حال ترک اعتیاد بسیار مفید و ضروری است، اظهار داشت: این معتادان به دلیل مصرف مواد مخدر دچار اختلالات رفتاری و روانی می شوند و با توجه به فواید و ویتامین هایی که در مواد غذایی یاد شده وجود دارد،باید به تغذیه فرد در حال ترک اعتیاد توجه شود.

نورزاد، تاثیر ورزش را نیز در بهبودی سریع تر معتاد در حال ترک مفید دانست و گفت: فعالیت ورزشی باید منظم، همیشگی و پیوسته باشد و حداقل روزی ۴۵ دقیقه به این امر پرداخته شود.

وی افزایش سرعت متابولیسم بدن و اسیدهای چرب آزاد، بازسازی بافت های ماهیچه ای ، کاهش کلسترول و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی را از اثرات ورزش در معتادان در حال ترک عنوان کرد.

این متخصص تغذیه تصریح کرد ورزش باعث آرامش، بهبود اعصاب و رفتار معتاد در حال ترک اعتیاد می شود.

اجتمام **۹۰۲۲ ** ۱۵۶۹**

انتهای خبر / خبرگزاری جمهوری اسلامی (ایرنا) / کد خبر ۸۰۱۰۲۴۰۱


ایرنا: خبرگزاری جمهوری اسلامی

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *