فروردین ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : تحقیقات نشان داده تنفس شکمی در کارگران افزایش تولید را به همراه دارد و تکرار این نوع تنفس در طول روز از میزان استرس فرد کم می‌کند.
اصغر دادخواه، روانشناس در گفت‌وگو با فارس، «تاب آوری» و کنار آمدن با مسائل را یکی از عوامل کاهش استرس در جامعه عنوان کرد.
وی گفت: استرس باری است که آن را حمل می‌کنیم و به دو شکل مثبت و منفی وجود دارد.
دادخواه افزود: استرس‌های مثبت مثل پیدا کردن شغل مناسب، ازدواج یا شرکت در امتحان می‌تواند به پیشرفت فرد در زندگی کمک کند اما استرس‌های منفی مثل آلودگی صوتی و ترافیک عملکرد فرد را پایین و به اختلالات اضطرابی و خلقی در او منجر می‌شود.
وی اظهار داشت: فضای عصبی که در جامعه حاکم است دلایل گوناگونی دارد و این امر سبب پایین آمدن آستانه تحمل مردم شده است.
این متخصص بهداشت روانی صدای بوق خودروها را عامل افزایش استرس در اشخاص عنوان و افزود: ممکن است صدای بوق خودروها در بعضی تأثیر چندانی به وجود نیاورد اما سبب افزایش استرس در بعضی دیگر می‌شود.
دادخواه «تاب آوری» و کنار آمدن با مسائل و موضوعات جامعه را سبب پیشگیری از استرس دانست و گفت: کنار آمدن با موضوعات راهکار خوبی است. باید «تاب‌آوری» اشخاص بالا رود.
این متخصص بهداشت روانی اظهار داشت: افزایش آگاهی سبب می‌شود تا فرد رفتارهایش را بر اساس شرایط حاکم بر جامعه تنظیم کند و در نهایت استرس کمتری را تجربه کند.
وی با مدنظر قرار دادن بعضی روش‌ها برای کاهش استرس گفت: تنفس عمیق و شکمی استرس را کاهش می‌دهد.
دادخواه خاطرنشان ساخت: این روش برای کارگران کارخانه‌ها بسیار مفید است چرا که انجام آن منجر به کاهش استرس و افزایش تولید می‌شود.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com