کلسترول و فشار خون را دائم کنترل کرده و در حد سالم نگه دارید.
هر چند کنترل تمام فاکتورهای خطرزا و موثر در بروز بیماری‌های قلبی امکان‌پذیر نیست اما انتخاب یک الگوی زندگی سالم و مصرف داروها طبق دستور پزشک می‌تواند در پیشگیری از بسیاری از این فاکتورهای خطرناک موثر باشد.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی هلت دی‌نیوز، متخصصان سازمان سلامت در آمریکا تاکید کردند برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی رعایت نکات زیر ضروری است:
– کلسترول و فشار خون را دائم کنترل کرده و در حد سالم نگه دارید.
– از سیگار و الکل جدا پرهیز کنید.
– اقدامات ضروری برای کنترل دیابت را انجام دهید.
– وزن‌تان را در حد سالم حفظ کنید.
– برنامه روزانه منظمی برای ورزش و خواب داشته باشید.
– اگر به مشکلاتی چون وقفه تنفسی یا سندرم متابولیک مبتلا هستید حتما تحت درمان قرار بگیرید و طبق توصیه پزشک این اختلالات را در کنترل داشته باشید.
عصر ایران