جای خالی نشاسته در سبد غذایی اغلب اشخاص

مهر ۱۳۹۸

مواد نشاسته ای بایستی در رژیم غذایی قرار گیرد زیرا سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

احمدرضا درستی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران، گفت: مواد غذایی که حاوی مواد نشاسته‌ای بوده را تمامی اشخاص بایستی به وعده‌های غذایی اضافه کنند ،زیرا سرشار از ویتامین و مواد معدنی است که سبب دریافت بیشتر انرژی در طول روز می‌شود.

وی افزود: بعضی از مواد غذایی که سرشار از نشاسته است همچون ماکارونی، جو، برنج، نان و سیب‌زمینی سبب افزایش انرژی در فرد شده و مفید برای بدن است.

وی عنوان کرد: اصلی‌ترین گروه مهم در هرم غذایی حاوی نشاسته است و بایستی در وعده‌های غذایی قرار گیرند زیرا بدن نیاز به دریافت اینگونه مواد مغزی در طول روز دارد./ع۲


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *