خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

هویج و سیب زمینی را به صورت نگینی خورد کرده و با آب و نمک و ادویه جات مخلوط کنید و بگذارید با حرارت ملایم بپزند…

مواد لازم برای پنج نفر

جوانه ی گندم ۲پیمانه

عدس ۵/۱ پیمانه

سیب زمینی ۲عدد متوسط

هویج ۲عدد متوسط

نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر به مقدار دلخواه

پودرآویشن به میزان لازم

زوغن زیتون به میزان لازم

طرز تهیه:

هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!


مجله اینترنتی ممتازنیوز سرگرمی و تفریحی اخبار روز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *