گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
سه یا چهارعدد قارچ به طور متوسط نیازهای روزانه بدن به ویتامین “d” را تامین می‌کند.
ویتامین “۱۰ میکروگرم از ویتامین”d” بدن را فراهم می‌کند.متخصصان تغذیه گلن کارول اظهار کردند: قارچی که در معرض نور آفتاب است یک منبع غنی از ویتامین d است.دکتر میسون اظهار کرد: اگر قارچ‌های دکمه‌ای که دو ساعت بدون پوشش در یک بشقاب در معرض نور آفتاب ظهر تابستان قرار گیرند ویتامین d موجود در آنها افزایش می‌یابد و این درحالی است که در فصل زمستان این مدت زمان باید کمی طولانی‌تر باشد.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com