روانشناسی “خواب” در روزهای هفته

آذر ۱۴۰۰

پزشکان به تازگی به نتایج تازهی در خصوص میزان ساعات خواب و همینطور بدترین روز برای خواب و استراحت دست یافته اند که نتایج شگفت انگیزی در بر داشته است.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ آخر هفته تازهترین زمان برای رفع و جبران “کمبود خواب” در طول هفته برای اشخاص شاغل است.

گفتنی است “استراحت” در آخر هفته تنها سبب رفع  احساس خواب آلودگی در اشخاص می گردد و اشخاص گمان می کنند که نیروی بدنی خود را به دست آورده اند.

بررسی ها نشان می دهند، کمبود خواب در طول هفته می تواند سبب بروز “استرس” و التهاب در داخل بدن شود.

بررسی ها نشان می دهند همینطور خواب کم در طول هفته سبب اختلال در “تنظیم قندخون” و به جود آمدن بیماری دیابت در اشخاص می گردد.

همینطور خواب آلودگی در طول روزهای هفته می تواند بر روی اخلاق و “خلق و خوی” اشخاص تاثیر منفی بگذارد عملکرد بد کاری و تحصیلی و همینطور بد اخلاقی و تنش از جمله عوارض بی خوابی های طولانی مدت است در کل بی خوابی های درازمدت سبب “کاهش طول عمر” اشخاص می گردد.


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ