ساده‌ترین نکاتی که شاید جانتان را نجات دهد!

گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز

زندگی ماشینی امروز سبب شده که زندگی انسان دچار تغییر و تحول های عظیمی شود و مشکلات فراوانی را برای سلامتی اشخاص به وجود آورد.

ترافیک شهرها، آلودگی صوتی، آلودگی هوا سبب شده است تا پیری و بروز بسیاری از بیماری ها یک سال زودتر اتفاق بیفتد.
بررسی ها نشان می دهند، همه ی اشخاص باید بدانند که صاحب بدن خود می باشند و به سلامتی برای بدنشان اهمیت دهید.

در زندگی سعی کنید اجتماعی باشید و دوستان خوبی برای خود پیدا کنید زیرا پژوهش های اخیر محققان نشان می دهد اشخاص اجتماعی کمتر دچار افسردگی می شوند و میزان سلامتی آن ها چندین برابر است.

سعی کنید مساله هایی که سبب اضطراب و آزار شما می گردد را برای دیگران بیان کنید.

سعی کنید در آخر هفته ها حتما به تعطیلات بروید و یا دیدن برنامه های تلویزیونی خود را مشغول کنید.

هیچگاه قانونی را زیر پا نگذارید و به خود آموزش دهید که در مواقع خطر حتی نباید هیچ قانونی را زیر پا نگه بگذارید.

برنامه های غذایی خود را تغییر دهید، ورزش کنید و لبخند بزنید که با پیگیری این عادت ها توانسته اید جان خود را از بروز بسیاری از مشکلات و بیماری ها نجات دهید.


سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *