این سالاد می تواند یک جایگزین مناسب به جای شام باشد و مناسب برای افرادی است که قصد دارند شکم خود را کوچک کنند.
شما برای درست کردن این سالاد یه دو فنجان ماست چکیده ، یک کیلو نخود فرنگی ، ۲ فنجان لوبیا سبز پخته شده ، ۲ فنجان باقلای پخته شده ، یک عدد خیار ، یک عدد گوجه ، یک فنجان شوید ساطوری شده و یک کیلو سیب زمینی نیاز دارید. برای درست کردن سالاد اول سیبزمینیها را بشویید و با پوست بپزید .نخودفرنگی را آب پز کنید و کنار بگذارید. باقلا و لوبیا سبزها را هم با آب کم بخار پز و سپس نگینی ریز کنید .نخود و سیبزمینیها را نیم گرم مخلوط کنید و سپس ماست و شوید را به آن اضافه نمایید.حالا سالاد آماده شده را در ظرف زیبایی بریزید و آن را با چند شوید و خیار و گوجه تزیین کنید .
مطالب پیشنهادی دنیای وب:
این خبر را از دست ندهید: ثبت نام رایگان کار اینترنتی در منزل با حقوق روزانه
خبر فوری: بیشترین سود بانکی در سال ۱۴۰۱
خبر فوری: ارزان شدن گوشی موبایل
مطالب مرتبط :
- مهندسی “برج های سالادی” در چین +عکس بسیاری از افرادی که به رستوران های منوی باز می روند سعی می کنند تا حدی که توان دارند از خوراکی ها استفاده کنند و این عادت تمامی مردم جهان است. این عادت این روزها به یکی از بلاهای رستوران ...
- خوراک مرغ و آویشن خوشمزه(برای کودک) گردآوری شده توسط گروه آشپزی ممتاز نیوز از قبل فر را با حرارت ۳۵۰ درجه ی فار نهایت (۱۷۷درجه ی سانتی گراد) گرم کنید....- ران های مرغ را بشویید. در تابه مقدار کمی روغن ریخته و آنها .... مواد لازم ...
- دسر ماست یونانی ۲۴ام بهمن به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است مخلوط ماست خنک با میوهجات خشک و عسل، دسر سالم و خوشمزهای است که مخصوص کشور یونان است.......مخلوط ماست ...
- روش تهیه بورانی بادمجان کبابی ۳۱فروردین به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است چهار قاشق غذاخوری ماست پرچرب یا چکیده را با یک قاشق غذاخوری بادمجان کبابی کوبیده شده مخلوط میکنیم مواد لازم برای تهیه ...
- مهندسی “برج های سالادی” در چین +عکس تیر ۱۴۰۱ رستوران ها برای جذب مشتری راه های جالب و مختلفی دارند که یکی از آن ها ایجاد منوهای باز است که از طریق آن ها مشتریان قادر می باشند هر مقدار که دوست دارند غذا کشیده و ...
- فوت و فن خوشمزه تر شدن خورش ها گردآوری توسط گروه آشپزی و تغذیه ممتاز نیوز تکنیک و تجربه های ساده که به شما معرفی میکنیم کمک میکند تا غذائی خوشمزهتر و سالمتر داشته باشید .با ما همراه باشید. ۱- ساقه های سفت کلم پیچ را جدا کنید ...
- ۱۱ پیش غذای خوشمزه برای روزهای شلوغ اسفند ۰۷م اسفند به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است مجله سیب سبز: اگر میخواهید خانهداریتان را به رخ مهمانها بکشید بایدبیشتر خلاقیت بهخرج دهید. درست کردن چند پیشغذای ...
- بستنی انبه و ماست هرچند بعضیها خوردن بستنی را محدود به گرمای هوا کردهاند اما تجربه یک بستی خوشمزه در هوای سرد هم خالی از لطف نیست. آیا به دنبال جایگزین کردن یک بستنی سالمتر هستید؟ این بستنی انبه و ماست را امتحان کنید، همه ...
- روش تهیه رول سینه مرغ با بروکلى ۴ شنبه ۱۷ آبان به نقل از منبع ذکر شده در انتهای خبر در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است ممتازنیوز : در کنار این غذای خوشمزه میتوان نودلز را هم سرو نمود ...
- راتاتوی به روایت عثمانی ۲۰م دیماه به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است ترکیبی از ماست و سبزیجات که شباهت بسیاری هم به راتاتوی معروف دارد، اما باشکوهتراست. استفاده از انار ملس ...
- قیمت انواع ماست و دوغ +جدول گردآوری شده توسط گروه اقتصاد ممتاز نیوز: قیمت ماست سون ۲٫۵ کیلویی کاله در سوپر مارکت ۷۲۰۰ تومان است. به گزارش ممتاز به نقل از گروه بازار باشگاه خبرنگاران،قیمت انواع ماست و دوغ به شرح زیر است: نام (تومان) ماست بورانی اسفناج هراز ۳۵۰۰ ماست پر ...
- پاستا سالادی که چاقتان نمی کند مجله آشپزی ایده آل: سالاد پاستا با وجود آنکه بسیار خوشمزه است، اما عده بسیاری - مخصوصا خانمها - از خوردن آن وحشت دارند، چون ترکیب سس و پاستا به شکل ترسناکی پرکالری و چاقکننده است. راهی برای اینکه این ...
- دلمه برگ مو آذربایجان مواد لازم: گوشت چرخ کرده : ۲ پیاله پیاز رنده شده مقداری لپه نیم پز شده ۵/۲ تا ۳ پیاله تره و مرزه خشک شده ۲ تا ۵/۲ پیاله(میتوان داز شوید هم بجای تره و مرزه استفاده کرد) برنج ایرانی شسته شده و خیس خورده ...
- ماست دشمن پوکی استخوان به گزارش ممتازنیوز، ماستها هم مدرن شدهاند؛ ماست میوهای، ماست سبزیجات، ماست پروبیوتیک، ماست چکیده غنی شده، ماست بورانی، ماست بادمجان! اینها ازجمله محصولاتی هستند که اگر نخواهیم از طعم و مزه آن تعریف کنیم، منکر آن هم نمیشویم. اما سوالی ...
- آیا مصرف ماست کارخانه ای عوارضی هم دارد؟ هرچه ماست چرب تر باشد ، جذب کلسیم از آن کمتر صورت می گیرد ماست؛ دشمن پوکی استخوان ماست ها هم مدرن شده اند؛ ماست میوه ای، ماست سبزیجات، ماست پروبیوتیک، ماست چکیده غنی شده، ماست بورانی، ...
- خوشمزه شدن انواع خورش + نکات ناگفته – آشپزی گردآوری توسط گروه تغذیه ممتازنیوز خوشمزه شدن انواع خورش برای تهیه خورشها به نکات ذیل توجه کامل داشته باشید: خورش باید با حرارت ملایم طبخ شود. خورش را نباید زیاد بههم زد زیرا بهم زدن خورش باعث له شدن مواد و از بین رفتن ...
- مانده سبزیجات چه کاربردی دارد؟ دیگر لازم نیست باقیمانده غذاها را دور بریزید، بلکه با آنها میتوانید غذاهای خوشمزه و لذیذی مانند انواع سالاد یا پوره تهیه کنید. در این جا چند مورد از این غذاها اشاره شده تا شما نیز بتوانید از آنها استفاده ...
- دستور پخت فیله مرغ سوخاری به سبک رستورانها فیله مرغ سوخاری یکی از غذاهای خوشمزه و مقوی است که می توانید به سادگی آن را در منزل برای خانواده ی خود درست کنید.آماده سازی این غذا حدود نیم ساعت وقت نیاز دارد. شما برای درست کردن این غذا برای ...
- سالاد یونانی گردآوری شده در گروه مجله خانواده ممتاز موادلازم: سینه مرغ آب پز ۱ عدد سیب زمینی متوسط ۳ عدد خیارشور بزرگ ۴ عدد ماست چکیده حدود۴ تا ۵ قاشق غذاخوری سس مایونز ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری شوید ساتوری شده ۲ قاشق غذاخوری پیازچه خورد شده ۳ ...
- آشنایی با روش تهیهی تهچـیـن بـه گردآوری شده در گروه مجله خانواده ممتاز برنج را که از قبل با مقداری نمک خیس کردهایم، داخل آب جوش ریخته و وقتی نیمپز شد، آبکش میکنیم و کنار میگذاریم. مواد لازم برای هشت نفر به ۵۰۰ گرم سینه مرغ پختهشده ۳۰۰ گرم برنج ...
عالی بود