سیگاری‌ها کمتر می‌خوابند

دانشمندان ادعا می کنند،سیگاری ها نسبت به افراد غیر سیگاری ساعت خواب کمتر و کیفیت استراحت پایین تری دارند.

به گزارش ˈدیلی میلˈ، دانشمندان می گویند، ۱۷ درصد از سیگاری ها هر شب کمتر از شش ساعت می خوابند در حالی که تنها هفت درصد از افراد غیر سیگاری شب ها خوابی کمتر از شش ساعت دارند.

بر اساس این گزارش، ۲۸ درصد از افراد سیگاری اختلال خواب داشتند در حالی که این میزان در میان افراد غیر سیگاری ۱۹ درصد بود.

این مطالعه نشان داد که سیگاری ها نسبت به غیر سیگاری ها ساعت خواب کمتر و خواب آرام کمتری دارند.

محققان با مطالعه حدود هزار و ۱۰۰ سیگاری دریافتند که ۱۷ درصد آنها هر شب کمتر از شش ساعت می خوابند و ۲۸ درصد آنها کیفیت خواب ضعیفی دارند.

این در حالی است که در میان هزار و ۲۰۰ فرد غیر سیگاری که در این مطالعه حضور داشتند این ارقام به ترتیب هفت و ۱۹ درصد بود.

محققان دانشکده پزشکی ˈچارت برلینˈ در آلمان اعلام کردند: این مطالعه برای اولین بار نشان داد که اختلال خواب در افراد سیگاری شیوع بالایی دارد.

به گفته محققان، نتایج حاصل از این مطالعه ثابت نمی کند که سیگار کشیدن مستقیما بر تضعیف خواب تاثیر می گذارد اما ممکن است سیگاری ها عادات دیگری داشته باشند که بتواند بر کیفیت خواب آنها تاثیر بگذارد مانند بیدار ماندن تا دیروقت برای تماشای تلویزیون و یا کم ورزش کردن.

محققان متذکر شدند: ارتباط مشکلات خواب با سیگار کشیدن دلیل خوب دیگری برای ترک سیگار به شمار می رود.

برخی مطالعات عادات ضعیف خواب را به مشکلات بهداشتی مانند چاقی، دیابت و بیماری قلبی ارتباط داده اند.

نتایج این مطالعه که در مجله Addiction Biology منتشر شده است، نشان می دهد که بیش از یک چهارم

افراد سیگاری در رده افراد مبتلا به اختلال خواب قرار دارند به این معنی که احتمال ابتلا به بی خوابی در این افراد زیاد است.

به گفته محققان، عوامل بسیاری بر کیفیت خواب تاثیر می گذارند که از آن جمله می توان به سن، وزن و نوشیدن الکل اشاره کرد.

این مطالعه نشان داد سیگار کشیدن نیز کیفیت خواب را تضعیف می کند.


ممتازنیوز/momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ