شیر منبع ایده آل تأمین کلسیم برای زنان باردار و شیرده

ممتاز نیوز :  جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این که مادران باردار با رعایت رژیم غذایی مناسب می توانند دوران حاملگی را با سلامت طی کنند،‌ اظهار داشت: رژیم غذایی صحیح موجب سلامتی مادر باردار و رشد جسمی و ذهنی جنین او می شود.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ؛ دکتر فرناز اهدایی وند افزود: ‌یک رژیم غذایی باید حاوی مواد انرژی را، ‌پروتئین ها،‌ ویتامین ها و مواد معدنی باشد تا بتواند نیاز های مادر و جنین را تأمین کند.وی تصریح کرد: شیر یک غذای کامل بوده و برای مادران باردار مفید است و کلسیم و فسفر موجود در آن برای رشد استخوان ها و دندان ضروری است علاوه بر آن شیر دارای انواع ویتامین است.

مدیر گروه بهداشت خانواده دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی خاطرنشان کرد: شیر و فرآورده های شیر منبع ایده آل تآمین کلسیم و پروتئین برای زنان حامله و شیرده است و هر لیتر می تواند حدود ۳/۱ کالری مورد نیاز بدن را تأمین کند.به گفته وی، احتیاج روزانه کلسیم با مصرف روزانه نیم تا یک لیتر شیر برطرف می شود و مادرانی که به تنهایی نمی توانند شیر مصرف کنند می توانند شیر را همراه با عسل، خرما، کاکائو یا به صورت فرنی مصرف کنند.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *