عامل اصلی کمر درد در دوران بارداری

کمر درد یکی از مشکلاتی است که بیشتر خانمها در دوران بارداری با آن مواجه می شوند

نازیلا وحید نوبری کارشناس ارشد مامایی در این خصوص به خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: دلایل مختلفی وجود دارد که باعث ابتلا زنان باردار به کمر درد می شود عواملی از جمله اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل و عوامل هورمونی مثل هورمون رلاکسین که با همه اینها مهم ترین عامل بزرگ شدن حجم رحم است که باعث بیشتر  شدن انحنای کمر می شود به طوریکه این انحنا از حالت طبیعی خود خارج می شود.
 وی در خصوص نکاتی که برای بهبود کمر درد در بارداری باید به آنها توجه کرد، افزود:  این عارضه را به راحتی می توان با انجام یکسری ورزشهای استاندارد کنترل کرد.
وحید نوبری تصریح کرد: بهتر است خانم های باردار در دوران بارداری برای خوابیدن از تشک سفت استفاده کنند و تا جایی که ممکن است به پهلو بخوابند.
 وی همچنین در خاتمه خاطر نشان کرد: خانمهای باردار باید از بلند کردن وسایل سنگین در دوران بارداری خود داری کنند و در صورت بروز در محل درد را ماساژ دهند و از غذاهایی که کلسیم  و فسفر فراوان دارند استفاده کنند.


ممتازنیوز/momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ