عامل خاموش خواب آلودگی در فصل بهار

۱فروردین به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است

عامل خاموش خواب آلودگی در فصل بهار

متخصصین تایید کردند اختلالات در خواب، سرگیجه و تهوع از نشانه های ترشح هورمون سراتونین در بدن است.

به گزارش راسخون به نقل ازممتازنیوز، منفرد نیا روانشناس در خصوص اختلالات خواب در فصل بهار گفت: ۲ هورمون ملاتونین و سراتونین در بدن عملکرد خواب را کنترل می کند.

وی ادامه داد: هورمون ملاتونین در نور کم ترشح می گردد و ایجاد خواب آلودگی در بدن می کند این هورمون در فصل پاییز و زمستان فعالیت بیش تری دارد.

این روانشناس افزود: در فصل بهار ترشح سراتونین به سبب طولانی بودن ساعات روزانه و جذب نور بیش تر افزایش می یابد و در کسانی که کمبود سراتونین دارند ایجاد اختلالات خواب می کند.

منفرد نیا تاکید کرد: در فصل پاییز و زمستان به سبب ترشح ملاتونین گردش خون کم تر و رگ ها بسته می گردد که ایجاد احساس سرما در نقاط انتهایی مثل: انگشت های پا و خواب آلودگی می کند.

وی اشاره کرد: در بهار با ترشح سراتونین و گردش خون بیش تر و باز شدن رگ ها، خون کم تر به مغز می رسد که از علائم آن ایجاد سرگیجه، تهوع و خواب آلودگی است.

این متخصص در پاسخ به روش درمان اختلالات خواب در این فصل گفت: پیاده روی در طول صبح، ورزش های سبک، مصرف ویتامین c، مصرف ۲ لیتر آب در روز و مصرف سبزیجات و میوه جات تازه سبب سازگاری بدن با این فصل است.

وی در پایان خاطر نشان کرد: حالات خواب آلودگی، در مبتلایان به کم خونی و کم بود آهن، سفید پوستان و سالمندان بیش تر است./

/۱۱۱/


اخبار راسخون / بهداشت و درمان
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ