۲۰ آبان ،
هایپرتنسیون یا فشارخون بالا یک وضعیت پزشکی است که در آن فشار وارد شونده بر دیواره رگها و فشار جریان خون از یک حد نرمال و پذیرفته٬ بالاتر میرود.
افراد به خصوص بیماران باید به میزان نمک و سدیم غذایی که می خورند بیشتر توجه کنند و غذاهای کم نمک را انتخاب نمایند.
نان های سنگک ،بربری و نان های فانتزی در مقایسه با نان های لواش و تافتون نمک کمتری دارند و به بیماران توصیه می شود این نوع نان ها که سدیم کمتری دارند مصرف کنند.
کاهش مصرف نان ها و مواد کربوهیدراتی تهیه شده از آردهای سفید و بدون سبوس در مبتلایان به فشارخون تاکید می شود این اشخاص بهتر است از انواع نان های سبوس دار استفاده کنند.
نکته: به مبتلایان به فشار خون بالا تو صیه می شود از مصرف مواد حاوی افزودنیها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار بسیاری نمک و ادویهها می باشند، مثل انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشیها و چاشنیهای کارخانه ای جداً اجتناب کنید./ع۲
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com