کم خوابی، زمینه ساز چاقی است

افرادی که شب‌‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، مستعد چاقی هستند.

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)منطقه خراسان، براساس یافته‌های متخصصان کانادایی افراد چاقی که شب‌ها به طور کامل و در آرامش می‌خوابند، شانس بیشتری برای لاغر شدن دارند.

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، صبح روز بعد تمایل بیشتری به غذا خوردن و جذب کالری دارند.

کمبود خواب بر روی هورمون‌های مرتبط با اشتها تاثیر می‌گذارد و باعث احساس گرسنگی می‌شود.

سوخت و ساز ذخایر چربی در بدن افرادی که کمتر از پنج ساعت می‌خوابند، ۵۵ درصد کمتر از کسانی است که کامل می‌خوابند.

انتهای پیام


ایسنا

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ