محققان: رعایت رژیم غذایی مهمتر از ورزش برای کاهش وزن است

این تحقیقات جدید یک جامعه متشکل از یکصد فرد از قبایل هادرز را شامل شد که حیوانات را شکار و میوه را با دستان خود جمع آوری می‌کنند و از چاقو و تبر استفاده می‌کنند و به هیچ وجه از ابزارهای جدید یا تفنگ صیادی استفاده نمی‌کنند.

فارس: محققان در تازه‌ترین تحقیقات خود دریافتند که رعایت رژیم غذایی مهمتر از انجام تمرینات ورزشی برای کاهش وزن است.

به گزارشنشریه “پلوس وان”، تحقیقات محققان آمریکایی، تانزانیایی و انگلیسی حاکی است که غربی‌ها به علت پرخوری و نه سبک زندگی بی تحرک دچار اضافه وزن می‌شوند.

این محققان افزودند: یک نفر از مجموع هر ۱۰ نفر در سال ۲۰۲۲ میلادی از چاقی رنج خواهد برد و بر اساس آمار سازمان بهداشت جهانی، یک نفر از هر سه نفر دچار اضافه وزن است.

این تحقیقات جدید یک جامعه متشکل از یکصد فرد از قبایل هادرز را شامل شد که حیوانات را شکار و میوه را با دستان خود جمع آوری می‌کنند و از چاقو و تبر استفاده می‌کنند و به هیچ وجه از ابزارهای جدید یا تفنگ صیادی استفاده نمی‌کنند.

محققان مقدار انرژی مصرفی ۳۰ زن و مرد بین ۱۸ تا ۷۵ سال این قبایل را مقایسه کرده و دریافتند: سطح فعالیت بدنی در این افراد بسیار بالا بود اما به هنگام اندازه گیری وزن و میانگین متابولیسم ،هیچ اختلافی بین آنها با مردم غرب نمودار نشد.

دکتر هرمان بونتز از دانشگاه هانتر کالج در نیویورک گفت: همه معتقد بودند که این صیادان در هر روز صدها برابر بیشتر از افراد بالغ در اروپا و آمریکا کالری خواهند سوزاند اما اطلاعات غیرمنتظره بود و میزان پیچیدگی مصرف انرژی را نشان داد.

وی افزود: بزرگترین علت اینکه غربی‌ها افزایش وزن پیدا می‌کنند این است که زیادتر می خوردند و نه اینکه آنها تمرین های کمتری انجام می‌دهند.


عصر ایران

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *