نشستن طولانی مدت در مقابل کامپیوتر منجر به گردن درد می‌شود

پنجشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۱

ممتاز نیوز : یک متخصص ارتوپدی، درد در پشت گردن و ناحیه بین دو کتف را از مهمترین علائم
اسپاسم عضله گردن دانست و افزود: اشخاصی که در ساعات روز مدت بسیاری در یک
حالت خاص قرار می‌گیرند مثل نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر بیشتر به گردن
درد مبتلا می شوند.

دکتر سید محمد جواد مرتضوی در گفت وگو با ایسنا ،
با اشاره به اینکه اسپاسم عضلات انقباضات غیرارادی عضلات بدن است، اظهار
داشت: گرفتگی و اسپاسم عضله عمدتاً در نواحی گردن و بین دو کتف رخ می‌دهد
که به سبب استفاده بیش از حد از عضله‌ای خاص، خونرسانی سبب تجمع مواد اضافی
در عضله شده و این مواد سبب اسپاسم عضله می‌شوند.

وی درد در پشت گردن و ناحیه بین دو کتف را از مهمترین علائم اسپاسم عضله
گردن دانست و افزود: اشخاصی که در ساعات روز مدت بسیاری گردن در یک حالت خاص
قرار می گیرد ( مثل نشستن طولانی پشت میز کامپیوتر) بیشتر به گردن درد
مبتلا می شوند.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ورزش های تقویت
کننده قدرت عضلانی در درمان این گرفتگی موثر است، گفت: ماساژ، اعمال کشش
روی عضله دچار اسپاسم و همچنین استفاده از بالشت مناسب سبب کاهش فشار به
گردن می‌شود.

این متخصص ارتوپدی با اشاره به اینکه انجام ورزش‌های کششی تأثیر بسزایی در
پیشگیری از اسپاسم عضله دارد، بیان کرد: بهتر است اشخاص روزی سه مرتبه و هر
نوبت ۱۰ حرکت گوش خود را به شانه‌ها بچسبانند، این دستورالعمل تا حد بسیاری
از اسپاسم عضله گردن پیشگیری می‌کند.

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *