نوشیدنی‌های مناسب برای ‌دیابتی‌ها

خرداد ۱۳۹۹

ممتاز نیوز : بیماران دیابتی معمولا برای انتخاب یک نوشیدنی مناسب و بی‌ضرر با مشکل روبرو می باشند.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛ پزشکان همواره به این بیماران پیشنهاد می‌کنند
که آب بسیاری بنوشند. بررسی‌های اخیر تاکید می‌کند که عدم مصرف آب کافی
احتمال بالا رفتن قندخون را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.

هورمون «وازوپرسین» نیز وظیفه تنظیم جذب آب بدن را برعهده دارد و وقتی بدن
آب بسیاری از دست می‌دهد، سطح این هورمون افزایش می‌یابد و کبد میزان بیشتری
قندخون تولید می‌کند.

از سوی دیگر مصرف شیر گاو نیز نه تنها به سبب داشتن املاح مفیدی چون
کلسیم، منیزیم، پتاسیم و ویتامین D پیشنهاد می‌شود بلکه این نوشیدنی برای
کاهش وزن نیز مناسب است. همچنین شیر بدون چربی یا کم‌چرب یک نوشیدنی عالی
برای اشخاص دیابتی است و می‌تواند فشارخون نیز را کاهش دهد.

همچنین بررسی محققان چینی حاکی از آن است که چای سیاه از سطح بالای
پلی‌ساکارید برخوردار است و این ترکیب نیز به نوبه خود میزان جذب شکر را
کاهش می‌دهد. این متخصصان می‌گویند: نوشیدن چهار فنجان چای در روز خطر
ابتلا به دیابت را تا ۱۶ درصد کاهش می‌دهد.

اما این بیماران باید در مورد مصرف قهوه احتیاط کنند. بعضی مطالعات حاکی از
آن است که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش می‌دهد اما در
برخی مطالعات دیگر آمده است که مصرف قهوه به افزایش قندخون در اشخاص دیابتی
منجر می‌شود و لذا در مورد تاثیر قهوه روی این بیماران اطلاعات ضدونقیضی
وجود دارد.

پزشکان همچنین به این بیماران
تاکید می‌کنند که کمتر آب میوه بنوشند. مصرف مداوم آب میوه با افزایش خطر
ابتلا به دیابت نوع دوم ارتباط مستقیم دارد و به همین سبب بیشتر مصرف میوه
تازه بویژه میوه‌هایی که قند کمتری دارند و همچنین سبزیجات تازه برای این
افراد پیشنهاد می‌شود.

health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ