فروردین ۱۴۰۳
غذا خوردن سریع یکی از راه های تخلیه هیجان و عصبانیت برای برخی از اشخاص است که می تواند مشکل های خاصی برای آن ها به وجود آورد.
وی خاطر نشان کرد:هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون صحبت یا مطالعه کردن خود داری کنید تا ذهنتان درگیر تنش و استرس نشود و هرچقدر غذا را با آرامش بیشتر و دور ازاسترس و هیجان میل کنید به طور حتم مدت زمان بیشتری برای صرف غذا وقت می گذارید و پیام سیری هم زودتر به مغزتان می رسد.
انوشه تصریح کرد: غذا خوردن هنگام عصبانیت یک واکنش رفتاری است که توصیه می شود اشخاص غذایی با کالری زیاد مصرف نکنند و از مواد غذایی کم کالری مانند سبزیجات مصرف کنند و مصرف میوه های سفت وجویدنی نظیر خیار و هویج به اشخاصی در استرس و عصبانیت عادت به غذا خوردن دارند توصیه می شود./ع۲
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com