هر سیگار ۲۵ میلی گرم ویتامین C بدن را از بین می‌برد

به گزارش تفسیری ممتاز نیوز iبه نقل از ممتاز نیوز در تاریخ ۵شنبه ۱۱م آبان ۹۱،

ممتاز نیوز : ویتامین C یکی از ویتامین هایی است که نقش مهمی در بدن ایفا می‌کند اما سیگار کشیدن سبب از بین رفتن این ویتامین در بدن می‌شود.

iبه گزارش تفسیری ممتاز نیوز iبه نقل از فارس ؛ مجدی بدران، عضو جمعیت آلرژی، ایمنی و مشاوره کودکان و از اعضای دانشکده
کودکان دانشگاه عین شمس مصر گفت: بدن یک انسان بالغ در روز نیاز iبه حدود ۶۰
میلی گرم ویتامین C دارد درحالی که بدن سیگاری ها iبه حدود ۲۰۰ میلی گرم از
این ویتامین نیاز دارد زیرا کشیدن هر نخ سیگار iبه طور میانگین ۲۵ میلی گرم
از ویتامین C در بدن را از بین می برد.

وی افزود: سطح ویتامین C در سیگاری ها بسیار کمتر از غیر سیگاری ها است.این امر یکی از علل پایین بودن سطح آنتی اکسیدانهای طبیعی در سیگاری ها است.تحقیقات تازه ثابت نموده است: خطر ابتلای اشخاص حاوی کمبود ویتامین C iبه
بیماری آسم iبه میزان ۱۲ درصد افزایش می یابد و همچنین کمبود این ویتامین در
نوزادان سبب کند ذهنی می‌شود.

تحقیقات تازه اشاره دارد که مغز کودک تازه متولد شده بیش از هر عضو دیگری
در بدن iبه ویتامین C نیاز دارد و کمبود آن در نوزادان بر رشد و تحول مغز
تاثیر منفی می‌گذارد؛ امری که iبه نوبه خود بر میانگین هوش و پیشرفت تحصیلی
در مرحله بعدی اثر دارد.

ویتامین C در گروه ویتامین‌ها قرار دارد و iبه شکل قرص‌های ۱۰۰ و ۲۵۰ میلی
‌گرمی و قرص جوشان هزار میلی ‌گرمی، پودر ۵۰۰ میلی‌ گرمی و آمپول ۵۰۰ میلی
‌گرمی در داروخانه‌ ها موجود است اما قرص جوشان آن iبه ویژه در فصول سرد
سال طرفدار بیشتری پیدا می‌کند.

ویتامین C، ویتامین محلول در آب است که از اجزای ضروری برای ساخت و نگهداری کلاژن و بافت محیطی بین سلولی است.ویتامین C هم در بافت‌های گیاهی و هم در بعضی محصولات حیوانی موجود است.
غنی ترین منابع ویتامین C میوه‌ها و سبزی‌ها می باشند، آب مرکبات نیز حاوی
میزان بسیاری ویتامین C است.مصرف این ویتامین سبب تقویت دستگاه ایمنی و افزایش سرعت iبهبود زخم شده و
از تشکیل نیتروزآمین‌ها و نیتروز اوره‌های سرطان‌ زا جلوگیری می‌‌کند.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *