ورزش توانایی بدن ديابتي ها را در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد

فعالیت بدنی و ورزش منظم توانایی بدن دیابتی هارا در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد.

به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد: افزایش فعالیت بدنی توانایی بدن افراد دیابتی را در استفاده از هورمون انسولین بهبود می بخشد، هنگامی که یک فرد غیر دیابتی ورزش می کند، سطح انسولین خون، تحت تأثیر افزایش هورمون های ضدانسولین (خصوصاً گلوکاگون) کاهش می یابد و به این ترتیب، افزایش مصرف گلوکز توسط ماهیچه، با افزایش تولید گلوکز توسط کبد مطابقت می یابد.

بنابراین گزارش، تست قند خون قبل و بعد از ورزش، به تعیین نوع برنامه ورزشی شخص دیابتی بسیار کمک می کند و به ازای هر یک ساعت ورزش، خوردن ۱۵گرم کربوهیدرات اضافه تر قبل یا بعد از ورزش، احتیاج می شود.

بر اساس این گزارش، برای ورزش های شدیدتر، ۳۰ گرم کربوهیدرات در هر یک ساعت ممکن است نیاز شود و افراد دیابتی در ورزش با شدت متوسط و مدت کمتر از ۳۰ دقیقه به ندرت احتیاج به مصرف کربوهیدرات یا انسولین اضافه تر دارد، ولی با این وجود اگر قند خون کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد، مصرف یک وعده غذای کوچک و کم حجم لازم می شود.

گفتنی است: قوی بودن قلب و استخوان ها، منعطف شدن مفاصل، کاهش بروز مشاجره و استرس، کاهش وزن و بافت چربی بدن و افزایش انرژی و نیروی کار اثرات مهم دیگر فعالیت بدنی برای افراد دیابتی است. /ح

باشگاه خبرنگاران

مطالب پیشنهادی دنیای وب:

این خبر را از دست ندهید: ثبت نام رایگان کار اینترنتی در منزل با حقوق روزانه

خبر فوری: بیشترین سود بانکی در سال ۱۴۰۱

مطالب مرتبط :

پشه ها به کمک دیابتی ها می آ‌یند! خرداد ۱۴۰۲ مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پشه ها حاوی هورمونی می باشند که می تواند به بهبود بیماری بیماران دیابتی کمک کند.به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ امروزه دانشمندان با استفاده از مگس توانسته اند داروی مورد نیاز ...
خواب‌ کافی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد ۲۹خردادماه، ممتاز نیوز: تحقیقات تازه در «لس آنجلس» نشان داده است آن دسته از مردانی که به اندازه کافی می‌خوابند شانس بیشتری ...
ماده غذایی که توانایی ذهن را کاهش می دهد مواد غذایی خیلی شیرین، تعادل هورمون انسولین بدن شما را به هم می ریزند که باعث ایجاد بیماری و گرفتگی ذهن شما می شوند.مصرف شکر در افراد موجب کند شدن ذهن و پایین آوردن سطح توانایی ذهن می شود. به گزارش ...
روزانه ۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده مصرف کنید یک کارشناس تغذیه به دیابتی ها توصیه کرد که روزانه ۳ وعده اصلی و ۳ میان وعده مصرف کنند.به گزارش گروه علمی،‌ پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از وبدا؛ دکتر فروزان صالحی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ...
پایان کابوس دیابت با کشف یک هورمون ۰۷اردیبهشت، نوعی هورمون با کمک به بدن برای تولید انسولین، درمان تازهی را برای بیماران مبتلا به دیابت ارائه می‌دهد و نیاز ...
هورمونهایی که موجب لاغری میشوند! اغلب ما براین باوریم که میزان ذخیره چربی در بدن به میزان کالری که مصرف می شود و میزان کالری که می سوزد، ارتباط دارد. اگرچه این فرضیه تا حدی درست است اما عوامل دیگری مانند هورمون های چربی سوز نیز ...
انسولین در بدن دقیقا چه کار می کند؟ ۳۰م دیماه ، مدت های بسیاری تنها کارکرد انسولین را تنظیم قند خون می دانستند هر چند این کارکرد به تنهایی امری ...
هورمونهایی که باعث لاغری می شوند را بشناسید اگرچه این فرضیه تا حدی درست است اما عوامل دیگری مانند هورمون های چربی سوز نیز در این امر نقش مهمی ایفا می کند. اساساً سوخت و ساز بدن و متابولیسم چربی به طور گسترده ای از طریق ...
ورزش چگونه به سلامت مغز کمک می کند؟ دائما در رسانه ها فواید ورزش و تمرینات بدنی به گوش شما می رسد و همه ورزش را برای تضمین سلامتی به یکدیگر سفارش می کنند. اما تحقیقات به تازگی نشان داده که ورزش و فعالیت بدنی، علاوه بر بهبود ...
هورمونهایی که موجب لاغری میشوند اغلب ما براین باوریم که میزان ذخیره چربی در بدن به میزان کالری که مصرف می شود و میزان کالری که می سوزد، ارتباط دارد. اگرچه این فرضیه تا حدی درست است اما عوامل دیگری مانند هورمون های چربی سوز... اغلب ...