وزن کیف دانش آموزان باید کمتر از ۱۵ درصد وزن بدنشان باشد

ممتاز نیوز : سید احمد رئیس‌السادات در گفت‌وگو با فارس با
اشاره به توصیه‌هایی برای خانواده‌هایی که کودکان آنان برای سال تحصیلی به
مدرسه خواهند رفت، اظهار داشت: مهمترین توصیه تهیه کیف و کفش مناسب برای
کودکان است و در این زمینه ترجیح این است که  صندلی و میز کودکان نیز بر
اساس قد و قامت آنان برای پیشگیری از اختلالات اسکلتی قابل تنظیم باشد. 

وی افزود: در تهیه و خرید کیف کودکان بهتر است ازکوله‌پشتی‌های دوبنده که
بندهای عریضی دارند استفاده شود تا فشار زیاد روی شانه‌های کودک وارد
نشود.رئیس‌السادات با اشاره به تهیه کیف‌هایی با رنگ‌های شاد و جذاب شامل
تصاویر کودکانه و کارتونی برای جذب و علاقه مندی کودکان به درس خواندن
تصریح کرد: وزن کیف کودکان در این زمینه بسیار اهمیت دارد و باید وزن کیف
کودک به همراه محتویات آن از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن کودک تجاوز نکند.

وی ادامه داد: به عنوان مثال اگر یک کودک ۶ تا ۷ ساله ۲۳ کیلو وزن دارد
باید وزن کیف وی با تمام وسایلی که در آن می‌گذارد بیشتر از ۲٫۵ تا ۳ کیلو
نشود یا اینکه یک کودک ۱۰ ساله که وزنی بالغ بر ۳۰ کیلو دارد وزن کیفش
بیشتر از ۳ تا ۴ کیلو نشود.

رئیس‌السادات با بیان اینکه ساعات استراحت کودکان و همچنین زنگ ورزش آنان
بسیار اهمیت دارد، افزود:‌ کودکان باید در زمان کلاس‌های ورزشی از حرکات
کششی مناسب استفاده کنند و در زمان نشستن در کلاس نیز حتمأ اجازه جابه‌جایی
یا بلند شدن مقطعی به کودک داده شود زیرا حتی اگر روش نشستن مناسب بر روی
صندلی و پشت میز هم رعایت شود در صورتیکه کودک نتواند تغییر وضعیت دهد
نشستن طولانی ممکن است منجر به خستگی عضلات و دردهای اسکلتی ‌شود.

این متخصص طب فیزیکی خاطرنشان کرد: استفاده از کفش‌های راحت با اندازه و
پاشنه مناسب نکته مهم دیگری است که باید مد نظر قرار گیرد زیرا کفش‌های با
کفی بسیار نرم و نازک به خصوص در مواردی که کودک برای رسیدن به مدرسه باید
راه‌های ناهموار را طی کند مناسب نیستند و استفاده از کفش‌های بزرگتر به
امید اینکه کودک سال آینده نیز از آنها استفاده کند منطقی نیست و کفش‌های
تنگ و نوک تیز نیز سبب ایجاد درد و ناراحتی و حتی ایجاد میخچه می‌شود.

منبع: ممتاز نیوز

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ