پیشگیری از سرطان ها با مصرف زیاد میوه و سبزی

پیشگیری از سرطان ها با مراقبت های مداوم غذایی، رعایت رژیم های غذایی کم چرب و مصرف زیاد سبزی و میوه امکان پذیر است.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت،‌ درمان و آموزش پزشکی در گفت وگو با خبرنگار وب دا،‌ با بیان این مطلب اظهار داشت: برای حفظ سلامت و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی روزانه ۵ واحد و بیشتر از سبزی ها و میوه ها بخورید.
دکتر فروزان صالحی افزود: افزایش دریافت سبزی و میوه، غلات کامل و شیر و لبنیات بدون چربی و کم چربی در سلامت افراد مفید است.
وی تصریح کرد: چنانچه در رژیم غذایی دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و املاح به میزان مورد نیاز دریافت و نیاز افراد سالم به این مواد برآورده می شود و نیازی به دریافت مکمل ها نیست.
دکتر رصالحی خاطرنشان کرد: گروه های در معرض خطر مانند کودکان، زنان باردار و شیرده نیازمند دریافت بعضی از مواد مغذی از طریق مکمل ها هستند.


اخبار

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ