چرا باید قبل از ورزش هندوانه خورد؟

فروردین ۱۳۹۹

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد خوردن هندوانه قبل از ورزش قدرت بدنی را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار کلینیک ممتاز نیوز، مواد مفیدی در هندوانه وجود دارد که به خارج شدن اسیدلاکتیک بدن کمک می‌کند، بنابراین هندوانه خستگی را به تاخیر می‌اندازد و سرعت و عملکرد بدن را هنگام ورزش کردن افزایش می‌دهد.

گفتنی است؛ هندوانه سبب تجمع آب در بدن می‌شود که آب هندوانه از بروز تشنگی هنگام ورزش جلوگیری می‌کند.

گفتنی است؛ دانه و تخم هندوانه نیز نقش زیادی در افزایش قدرت بدنی دارند و سبب می‌شوند تا انرژی بدن افزایش یابد.

مطالعات دانشمندان همچنین نشان می‌دهد هندوانه از میوه‌های مغذی برای ورزشکاران است که آن حتما باید در رژیم غذایی اشخاص پر مشغله و اشخاصی که فعالیت‌های بدنی شدید و زیادی مانند ورزشکاران دارند گنجانده شود.

این میوه از تحلیل انرژی بدن جلوگیری می‌کند و برای سلامت پوست نیز بسیار تاثیرگذار است./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ