چرا باید کیوی بخوریم؟

۳۱فروردین۱۳،
ممتاز نیوز : کیوی میوه ای خوش طعم با خواص فراوان است. با مصرف این میوه می توان از بروز بعضی بیماری ها پیشگیری کرد.

به گزارش ممتاز نیوز به نقل از خراسان ؛ این میوه حاوی «اکتینیداین» نوعی آنزیم است که پروتئین را حل می کند و در هضم غذا موثر است.

میزان بالای پتاسیم کیوی با از بین بردن تاثیر سدیم، الکترولیت ها را متعادل نگه می دارد.

ترکیب خاصی از آنتی اکسیدان که در کیوی وجود دارد، از سلول های دی ان ای در مقابل آسیب های اکسایش محافظت می کند و در نتیجه مانع از بروز سرطان می گردد.

ویتامین Cو دیگر ترکیب های آنتی اکسیدان کیوی، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند.

دارای شاخص پایین گلایسمی و میزان بالای فیبر است بنابراین همانند میوه های شیرین دیگر، سبب افزایش قند خون نمی شود.

به سبب فیبری که دارد از بروز یبوست و ناراحتی روده پیشگیری می کند.

پرزهای این میوه به سموم می چسبد و آن ها را از طریق روده دفع می کند.

مصرف روزانه کیوی میزان لخته شدن خون را کاهش می دهد.

از آن جا که شاخص پایین گلایسمی دارد، به سرعت میزان قند خون را بالا نمی برد و در نتیجه برای بیماران دیابتی مفید است.

منبع:ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *