چرا نباید گوشت و شکر بخورید؟

اگر می خواهید بدانید چرا نباید گوشت و شکر بخورید این مطلب را از دست ندهید.

محمد صدرا مقیمی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت:  داشتن رژیم غذایی مناسب برای استخوان ها، صرفا به معنای خوردن مواد حاوی کلسیم و سایر مواد معدنی نیست.

وی در ادامه مطلب خود افزود: رژیم غذایی دوست دار استخوانهایتان کمتر مواد اسیدی را در خود دارد.

مقیمی تصریح کرد: گوشت قرمز، شکر، مواد غذایی فرآوری شده و کنسروها اسیدی هستند و بیشتر مواد قلیایی دارند، میوه های تازه و سبزیجات در گروه مواد غذایی قلیایی جا می گیرند.

وی تاکید کرد: کلسیم مواد غذایی که به آنها اشاره شد بیشتر از کلسیم، مکمل ها و لبنیات جذب می شود.

مقیمی خاطر نشان کرد: با خوردن مواد قلیایی میزان بیشتری از مواد مفیدی مثل منیزیم، فسفات و ویتامین k، این  مواد غذایی را به هم جذب می کند./ح


باشگاه خبرنگاران

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *