چگونه می توان در طول روز فعالیت بیشتری داشت؟

۳۰م دیماه به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است

اگر مشکل جسمی ندارید در طول روز به جای استفاده از آسانسور از پله استفاده کنید.

دکتر داود کاظمی صالح دارای رتبه ممتاز بورد تخصصی قلب و عروق در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران با بیان این مطلب افزود: به جای استفاده از آسانسور می توان از پله استفاده کرد که ابتدا با یک طبقه آغاز کرده و به تدریج آن را افزایش دهید.

وی گفت: در صورتی که با ماشین خود به محل کارتان می روید در صورت امکان مساحتی قبل از محل کار اتومبیل خود را پارک کرده و بقیه مسیر را پیاده بروید و در صورت استفاده از وسایل نقلیه عمومی چند ایستگاه را زودتر پیاده و بقیه راه را پیاده بروید.

کاظمی صالح متذکر شد: گاهی از پشت میز خود یا محل کار خود برخاسته و به عضلات خود استراحت دهید.

وی خاطر نشان کرد: بهتر است عادات خوبی مثل ورزش منظم را از کودکی به فرزندتان آموزش دهید تا بعد از رسیدن به بلوغ نیز این عادت خوب را حفظ کرده و ادامه دهند.


باشگاه خبرنگاران
باز بازنشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ