۱فروردین ۱۳،
ممتاز نیوز : مجتبی عیوضی متخصص داخلی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نفخ معده همیشه در روده های کوچک اتفاق میافتد و شایعترین نشانهی نفخ معده احساس پری و سفتی شکم است که گاهی اوقات منجر به درد در ناحیه معده نیز میشود.
عیوضی افزود: از علل ایجاد نفخ معده می توان به تجمع مایعات و گاز روده، حساسیت غذایی، یبوست، استرس و اضطراب و هضم نامنظم نیز اشاره کرد وهمچنین از نوشیدنیهای گازدار بپرهیزید و از انواع نوشیدنی های کم کالری مانند چای گیاهی استفاده کنید.
وی اظهار داشت: برای کاهش علائم نفخ معده مرتب ورزش کنید، زیرا ورزش سبب ترشح هورمونهایی میشود که به فعالیت روده کمک می کنند
وی پیشنهاد می کند: در خوردن مواد غذایی محرک نفاخ مانند حبوبات، شیر، ادویهجات و چربی بسیارهروی نکنید و غذاهای بسیار داغ یا بسیار سرد نخورید.
همچنین در بین غذا بحث نکنید و مایعات را هورت نکشید و جدا از نوشیدنیهای گازدار اجتناب کنید.
عیوضی متخصص داخلی اذعان داشت: گاهی اوقات از علل اصلی تورم و نفخ شکم میتوان به صحیح نخوردن آب نیز اشاره کرد.
از مصرف بیش از حد قهوه اجتناب کنید و چای داغ نعناع و بابونه بسیار بنوشید، این نوع چایها گیاهی در رفع نفخ معده نیز موثرند.
منبع:ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com