کدام برای لاغری بهتر است؟

۲۴اردیبهشت۹۲ به نقل از منبع ذکر شده، در پرتال خبری ممتاز نیوز منتشر گردیده است

این روزها بسیاری از اشخاص برای رسیدن به وزن دلخواهشان با مصرف نان و برنج خداحافظی می کنند و فقط سراغ پروتئین می روند اما آیا این کار واقعاً سبب لاغری می گردد؟

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ محققان دانشگاه علوم پزشکی آمریکا به تازگی اعلام کردند رژیم غذایی سرشار از پروتئین، مرغ و ماهی کبابی هم از بروز اضافه وزن پیشگیری می کند و هم به کاهش وزن منجر می گردد.

بررسی ها نشان می دهد مصرف پروتئین با ایجاد سیری طولانی مدت جلوی اشتها کاذب را می گیرد و به این ترتیب شما با مصرف گوشت مرغ و ماهی در وعده های غذایی در طول روز دست به پرخوری نخواهید زد و کالری اضافی وارد بدنتان نمی شود.

هر چند رژیم سرشار از پروتئین سبب کاهش وزن می گردد اما پیروی طولانی مدت از این رژیم سلامت شما را به خطر می اندازد چرا که بر اساس پژوهش های متخصصان آمریکایی بسیاره روی در مصرف منابع غذایی غنی از پروتئین احتمال ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را افزایش می دهد نتیجه این که بی خیال رژیم غذایی تک بعدی شوید و برای کاهش وزن دنبال یک برنامه غذایی اصولی باشید./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پرتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *