یک ساندویچ عالی برای تغذیه بچه های مدرسه ای!!



ٺاریخ انتشار: ۱ February 2016 | 11:40 am

یک ساندویچ عالی برای تغذیه بچه های مدرسه ای!!

اسنک یکی از بہترین ساندویچ ها برای تغذیه بچه های مدرسه ای است. یکی از بہترین انواع اسنک ها، اسنک ذرت است. این اسنک را بہ عنوان یک تغذیه عالی برای کودک مدرسه ای ٺان درست کنید.

مواد لازم برای اسنک ذرت 

پنیرموزارلای رنده شده : یک پیمانه
کره : ۳ قاشق غذا خوری
فلفل دلمه ای خرد شده : یک پیمانه
پیاز خرد شده : یک پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده : یک پیمانه
قارچ خرد شده : یک پیمانه
فلفل سبز خرد شده : ۴ ٺا ۵ عدد 
ذرت پخته : یک پیمانه 
سیر رنده شده : یک حبہ
نمک و فلفل : بہ اندازه کافی
نان لواش : ۳ عدد
روغن : کمی

 

طرز تهیه اسنک ذرت

مقدار کمی روغن در ماهیٺابہ بریزید و فلفل سیاه،سیر و فلفل سبز را کمی تفت دهید.
فلفل دلمه ای،قارچ،گوجه فرنگی،ذرت و پیاز را اضافه کنید و خوب تفت دهید.
کمی کره و پنیر بہ مواد اضافه کنید و بپزید.نمک و فلفل بہ میزان کافی اضافه کنید.
بہ یک طرف نان کمی کره بمالید وبا مواد پر کنید،سپس در ساندویچ ساز بگذارید.

 

 

گردآوری : گروه سبک زندگی ممٺاز نیوز
momtaznews.com/lifestyle
منبع : khorasannews.com

 

 

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید *

بستن تبلیغ