تغذیه > نوشیدنی‌ها– همشهری آنلاین – شهره فرجی:
این نوشیدنی مقوی را برای یک صبحانه فوری تهیه کرده و روز خود را پر انرژی شروع کنید.
زمان تهیه: ۱۰ دقیقه
مواد لازم برای ۴ نفر
آب آناناس: ۲ پیمانه
موز: ۲ عدد
ماست: ۲ پیمانه
توت‌فرنگی: یک پیمانه، انتهای آن جدا شود.
جوانه گندم: یک چهارم پیمانه
وانیل: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه:
• درون یک دستگاه همزن، آب آناناس، موز، ماست، توت‌فرنگی، جوانه گندم و وانیل را بریزید.
• دستگاه را روشن کرده و تا حدی که مواد نرم و یکدست شوند آنها را با هم مخلوط کنید.
• مخلوط آماده شده را درون چهار لیوان ریخته و میل کنید.
http://allrecipes.com
RSS