۲۳ام بهمن ،
ممتاز نیوز : یکی از تفاوت‌های مهم میان اشخاص موفق و اشخاصی که در این دسته جای نمی‌گیرند چگونگی روبرو شدن با استرس است.
به گزارش ممتاز نیوز به نقل از ایسنا ؛ پزشکان معتقدند یکی از راهکارهایی که اشخاص با
کمک آن می‌توانند استرس را از خود دور کنند، دلسوزی نسبت به خودشان است.
این ویژگی سبب می‌شود تا در مواقع بروز مشکلات و نواقص با درک بیشتری با
آن برخورد کنند.
افرادی که از استرس رنج می‌برند باید تصاویر بزرگی را در ذهنشان ایجاد
کنند. این کار سبب می‌شود در مقابله با معضلات و مشکلات با انرژی بیشتری
با آن رفتار کنند.
همچنین اشخاص باید سعی کنند کارهای روزانه‌شان را طبق برنامه ریزی انجام
دهند. داشتن برنامه‌های روزانه می‌تواند تجربه استرس را کاهش دهد.
افراد پراسترس
باید تلاش کنند در فاصله‌های مشخص پنج یا ۱۰ دقیقه به خود استراحت دهند و
به کارهایی بپردازند که از انجام آن بسیار لذت می‌برند. این کار سبب
می‌شود انرژی‌شان تجدید شود.
منبع: ممتاز نیوز
باز بازنشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com