گردآوری شده توسط گروه بهداشت و سلامت ممتاز نیوز
نوشیدن چای نه تنها در کل برای سلامت بدن مفید است بلکه برای تناسب اندام نیز فواید بسیاری دارد.
چیزهایی که لازم دارید :
چای سیاه
چای سبز
چای اولنگ ( به نوعی از چای گفته میشود که در اثر تخمیر ناقص برگههای چای تولید میشود. این چای معمولا در کشور چین تولید میگردد. )
دستورالعمل :
صبح ها به جای قهوه، چای سیاه بنوشید و همراه وعده های غذای خود به جای نوشابه چای سرد بنوشید. چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدانی با نام فلاونوئید است که بدن ما را سم زادیی می کند و سوخت و ساز بدن را افزایش داده و سبب تناسب اندام می گردد. درحالیکه قهوه به سموم بدن می افزاید و سبب از بین رفتن بعضی ویتامینهای بدن می گردد.هر روز حداقل یک فنجان چای سبز گرم و یک لیوان چای سبز سرد بنوشید . تحقیقات ثابت کرده است که چای سبز چربی ها را سوزانده، متابولیسم را افزایش داده و در نتیجه به تناسب اندام و کاهش وزن بسیار کمک می کند . شما می توانید از انواع مختلف چای با طعم های مختلف مثل تمشک، لیمو، زغال اخته، و یا نعناع استفاده کنید.چای اولانگ از یک نوع برگ چای خاص که فقط در چین می روید تهیه می گردد و بسیاری معتقدند که در تناسب اندام بسیار موثر است و معمولا” به عنوان یک کاهش دهنده طبیعی وزن به فروش می رسد.
سایت ممتاز|خبر ممتاز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com