با روزه چربی های مضر بدنتان را از بین ببرید

وی ادامه داد:مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهائی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است.  با روزه گرفتن ،ذخایر چربیهای مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و می

تواند مشکلات بسیاری را ایجاد کند ، کاهش یافته و سموم بدن دفع می گردد.

میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون با روزه داری تنظیم می شود میزان چربی های مفید خون نیز افزایش می یابد.

 عبدالهی با بیان این که در ماه مبارک رمضان نیز مانند سایر دوران، پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل گروه های اصلی غذایی  یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها ،گروه سبزیها،  گروه گوشت و  جایگزین های آن ( تخم مرغ،حبوبات)  وگروه شیر و فراورده های آن ( ماست ،پنیر)  در حد اعتدال ضروری است افزود:با رعایــت تـنوع و تعادل در برنامه غذایی روزانه ، نیازهای تغذیه ای  بدن شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز تامین می شود.  افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند بهتر است سه وعده غذا یی داشته باشند./ح