فروردین ۱۴۰۳
پیش آمده فقط یک املت درست کرده باشید اما بسیار بهتان چسبیده باشد؟چه رازی در آن نهفته است؟
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ یافته های تازه دانشمندان نشان می دهد تنوع نداشتن در رژیم غذایی و خوردن غذاهای تکراری سبب می گردد تا دچار کم حوصلگی شوید و ویتامین های مختلف و مورد نیاز بدنتان را دریافت نکنید.
بررسی ها نشان می دهند اگر می خواهید احساسات منفی تان را دور کنید باید پسته، آجیل ( سرشار منیزیم) شکلات( حاوی آنتی اکسیدان) املت ( منبع ویتامین B ) برنج قهوه ای ( حاوی ویتامین B ) چغندر ( تامین کننده ی فولات) پنیر پارسمان و غلات انرژی زا را در برنامه ی غذایی خود جای دهید.
هر کدام از این موارد حاوی آنتی اکسیدان هایی می باشند که برای بدن بسیار مهم است و با خوردن این خوراکی ها می توانید تفکرات منفی و احساسات بد را از خود و اطرافیان دور کنید این مواد غذایی هم از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشند و هم خلق و خوی و رفتارها را بسیار تحت تاثیر قرار می دهند.
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com