برای جلوگیری از پوکی استخوان ژله بخورید

دکتر معتمدی، متخصص ارتوپدی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت:برای جلوگیری از پوکی استخوان می توان از مواد معدنی که از طریق خوردن لبنیات مثل شیر، پنیر، کشک است استفاده کنیم.

وی افزود: از طریق مواد عالی استخوان مانند پروتئین موجود در انواع مواد گوشتی به خصوص گوشت ماهی که حاوی کلسیم است برای جلوگیری از پوکی استخوان می توان استفاده کرد.

وی تصریح کرد: پوکی استخوان مخصوص خانم هاست و بیشتر در سنین بالای ۵۰ سال که سیکل قاعدگی خانم ها به پایان رسیده و در دوران یائسگی می باشند پوکی استخوان دیده می گردد که با مواد جایگزین حاوی مواد کلسیمی و پروتئینی از پوکی استخوان جلوگیری به عمل بیاورد.

این متخصص در ادامه گفت: مواد معدنی مثل لبنیات حاوی کلسیم ، فسفر، منیزیم، روی وجود دارد که سبب استحکام و محکم شدن سلول های استخوانی و مواد گوشتی حاوی پروتئین می باشند نیز مفید می باشد./ع۲