اردیبهشت ۱۴۰۳
پزشکان به اشخاصی که خوراکی های فرآوری شده به ویژه چیپس و پفک و انواع اسنک ها را مصرف می کنند پیشنهاد اکید می کنند تا اطلاعات مندرج در بسته بندی آنها را مطالعه نمایند.
گفتنی است؛ میزان شکر باید کمتر از ۱۰ گرم باشد و در خصوص سدیم هر میزانی بالای ۴۸۰ میلی گرم بسیار بالا است و برای بدن مضر است.
بررسی ها نشان می دهند، در خصوص میزان سدیم محدوده ۱۲۰ تا ۱۳۰ میلی گرم مناسب است. در خصوص کربوهیدرات ها حدود ۱۰% از مقدار نیاز روزانه که حدود ۳۰۰ گرم در روز است، کافی است.
همینطور پزشکان پیشنهاد می کنند تا اشخاص از مواد فرآوری استفاده کنند که میزان مواد تشکیل دهنده آن کم باشد و در حدود ۵ الی ۶ ماده مختلف باشد.
در نهایت پزشکان پیشنهاد می کنند تا اشخاص همیشه از موادغذایی سالم و تازه و غیر فرآوری استفاده کنند.
انتهای پیام/
باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com