۲۸م آذر ،
ممتاز نیوز : یک جراح کلیه و مجاری ادراری با بیان اینکه نقش یبوست در ایجاد عفونت‌های
ادراری به اثبات رسیده است، گفت: انجام ورزش‌هایی که حرکات عضلات جدار شکم
بر روی روده‌ها را سبب میشود، در رفع یبوست بسیار موثر است.
دکتر سیمین وحیدی در گفت‌وگو با (ایسنا) ، اظهارکرد: هنگام یبوست امکان رشد میکروب‌های ناحیه تناسلی به چند برابر حالت عادی افزایش می‌یابد.
وی اختلالات کارکرد مثانه را از دیگر عوارض یبوست دانست و افزود: یبوست
موجب کندی در تخلیه مثانه میشود. یبوست در زنان بر روی گردن مثانه و در
مردان بر روی پروستات فشار وارد می‌کند. در مجموع پر شدن فضای محدود لگن با
مدفوع که در اثر یبوست ایجاد میشود، امکان آزادی حرکت مثانه را گرفته و
فرد به عدم تخلیه مثانه و عواقب آن دچار میشود.
وی افزود: فشار ایجاد شده در اثر تراکم مدفوع در لگن در زنان مستعد ابتلا
به کیست‌های تخمدانی، سبب تشدید این عارضه شده و خطر ابتلا به کیست را
افزایش می‌دهد.
وحیدی با بیان اینکه نقش یبوست در ایجاد عفونت‌های ادراری به اثبات رسیده
است، گفت: بر اساس بررسی‌های انجام شده یبوست سبب افزایش خطر ابتلا به
سرطان‌های روده، اختلالات گوارشی و کاهش جذب ویتامین‌هایی مانند ویتامین K
از روده بزرگ میشود.
وی همچنین بر اهمیت رفع یبوست تاکید کرد و گفت: زور زدن هنگام دفع مدفوع
ضعف عضلات لگنی و افتادگی مثانه و نهایتا افزایش فشار وارده بر روده‌ها و
تشدید یبوست را سبب میشود.
وحیدی خاطرنشان کرد: نوشیدن ۲ لیوان آب قبل از صرف صبحانه، یک لیوان آب قبل
ازغذا و یک ساعت پس از صرف غذا کمک بسیاری در رفع یبوست می‌کند.
وی با اشاره به نقش انجام ورزش‌های مناسب در درمان یبوست، گفت: ورزش‌هایی
که سبب حرکت عضلات ناحیه شکم و کمر میشود مانند شنا کردن، غلت زدن بر روی
زمین و تمام ورزش‌هایی که با انجام حرکات بالاتنه و خم شدن به سمت پایین و
طرفین همراه است، حرکات عضلات جدار شکم و کاهش فشار وارده بر روی روده‌ها
را سبب شده و در رفع یبوست بسیار موثرند.
وحیدی در پایان یادآور شد: اشخاصی که به علل مختلف محدودیت‌های حرکتی دارند
و دچار یبوست می‌شوند، می‌توانند با انقباضات مداوم شکم به کاهش فشار
وارده بر روده‌ها و رفع یبوست کمک کنند.
منبع: ممتاز نیوز
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com