جام جم آنلاین: با فرا رسیدن آغاز ایام سفر زائران به سرزمین وحی، توصیه هایی بهداشتی ضروری به نظر می رسد که رعایت آنها هم برای حفظ سلامتی خود زوار و نیز برای جلوگیری از انتقال بیماری های احتمالی به هموطنان لازم است.
به گزارش خبرنگار اعزامی جام جم، زائران گرامی توجه داشته باشند، انجام مناسک صحیح، دعا، عبادت، نماز و کسب فیض از محیط‌هایی که درهای رحمت خداوند در آن بیش از هر مکان دیگری به سوی بندگانش گشوده است ملزوماتی می‌خواهد که اولین آن بعد از توفیقی که خداوند سبحان نصیب ما می‌کند، سلامت جسم و روان است.
دستانتان را به طور مرتب بشویید و از تماس آن با چشم ها، بینی و دهان خوداری کنید.
دست های آلوده و ناخن های بلند منبع انتشار آلودگی و باعث ابتلا به انواع بیماریهای واگیردار است.
با استحمام و شستن و تعویض لباس، از اذیت شدن هم کاروانی‌های خود جلوگیری کنیم.
مسواک زدن مرتب و حفظ بهداشت دهان و دندان سفر راحت تری را به ارمغان می آورد.
عدم رعایت رژیم بخصوص در بیماران دیابتی، قلبی و کلیوی موجب بستری شدن و هدر رفتن بخشی از این سفر معنوی خواهد گردید.
خوردن غذاهای مانده موجب بیماریهای گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت‌های زیارتی می شود.
مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید.
مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست، افزایش قندخون و… می شود.
عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار عوارضی جدی خواهد کرد.
اگر مراعات حال هم اتاقی‌های خود را نکنیم در طول سفر تنها خواهیم ماند.
در استفاه از کولر و دیگر وسایل باید وضعیت دیگران را در نظر بگیریم.
استعمال سیگار در حرم‌های مطهر ممنوع می باشد.
اگر در عبور و مرور خود احتیاط نکنیم دچار حوادث رانندگی سختی خواهیم شد.
مراعات حال دیگر زائران بخصوص سالخوردگان در ایستگاه‌های اتوبوس وظیفه اخلاقی ماست.
با بدن گرم و عرق کرده در برابر باد پنکه و کولر قرار نگیرید.
غرغره و استنشاق مرتب آب نمک تاثیر بسیار خوبی در بهبودی مشکلات تنفسی دارد.
استفاده نادرست از توالت فرنگی و پوشیدن دمپایی ابری و نامناسب در سرویس های بهداشتی موجب زمین خوردن و آسیب های جدی می شود.
خروج از محل کاروان در ساعت های گرم روز موجب گرمازدگی و عواقب وخیمی خواهد شد.
حتما در زمان خروج از کاروان بطری آب سالم برای نوشیدن به همراه داشته باشید.
افراد مسن در صورت عدم رعایت توصیه های پزشکی، در طول سفر حج دچار فراموشی و مجبور به بازگشت به ایران خواهند شد.
چشم عضو حساسی است، در طول سفر مراقب آن باشید و دست های آلوده خود را به آن نزدیک نکنید.
با مراقبت های لازم از عرق سوز شدن بدن خود جلوگیری کنید.
یبوست با مصرف صحیح غذا، سبزیجات و میوه قابل پیشگیری است.
مسمومیت غذایی به راحتی قابل پیشگیری و به سختی قابل تحمل است.
jamejamonline.ir – 22 – RSS Version