|
|
تهران / واحد مرکزی خبر / علمی /۰۸/۰۷
روزنامه دیلی میل نوشت خوردن سوپ و گنجاندن آن در وعده های غذایی iبه کاهش وزن iبه ویژه ظرف ده روز کمک می نماید.
این روزنامه iبه نقل از فیونا کرک نویسنده کتاب های تغذیه نوشت : « اشخاص لاغر می دانند خوردن یک کاسه سوپ iبه تناسب اندام کمک می نماید ، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی کافی بدن را تامین می نماید.»
کرک افزود اگر فردی ظرف ده روز هیچ غذای دیگری iبه غیر از سوپ نخورد ، iبه راحتی وزن کم می نماید. »
وی همچنین خوردن سوپ های متنوع را پیشنهاد و تاکید نمود اشخاص نباید فقط یک نوع سوپ iبه طور مثال سوپ کلم مصرف نمایند.
کرک سوپ را معجزه ای برای کاهش وزن خواند و گفت ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر از خوردن غذای جامد iبه همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می نماید و مواد جامد در سوپ با کمک مایع داخل آن iبه جذب مواد غذایی iبه سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می نماید.
اضافه نمودن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها در سوپ ، iبه افزایش سوخت و ساز بدن کمک می نماید.
به گزارش تفسیری پایگاه اینترنتی تایمز آو ایندیا ، وی تصریح نمود باید در مصرف مواد حاوی کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن ، احساس گرسنگی را رفع کند.
۱۰۶/۱۳۱
|
|
|
