رابطه ورزش با گرگرفتگی در زنان یائسه

پزشکان می‌گویند هرچند ورزش برای تمام گروه‌های سنی مفید است و همواره پیشنهاد می‌شود اما در یک مطالعه تازه معلوم شد که انجام تمرین‌های ورزشی منظم در کاهش شدت و دفعات گرگرفتگی در زنان یائسه بی‌تاثیر است.

پزشکان آمریکایی در این بررسی اظهار داشتند: زنانی که فعالیت‌ جسمی دارند در دوران یائسگی کمتر به گرگرفتگی مبتلا می‌شوند اما این میزان کاهش در مقایسه با زنانی که ورزش نمی‌کنند چندان قابل توجه نیست.

«بت کان»، نویسنده ارشد این مطالعه در کالیفرنیا گفت:‌ یافته‌های این مطالعه نباید سبب شود زنان از انجام فعالیت‌های ورزشی دوری کنند چون تحرک بدنی و ورزش کردن سبب بهبود کیفیت خواب و کاهش خطر افسردگی در این دوران می‌شود.

بت کان همچنین اظهار داشت: در صورتی که تنها سبب ورزش کردن، کاهش گرگرفتگی باشد موثر نخواهد بود اما انجام فعالیت‌های ورزشی منظم به طور کلی برای زنان در این گروه سنی نیز مفید است و به بهبود سطح سلامت آنان کمک می‌کند.

در مطالعه تازه ۲۴۸ زن آمریکایی به دو گروه تقسیم شدند. زنان گروه اول سه بار در هفته فعالیت‌های ورزشی خاص همچون تردمیل داشتند اما گروه دوم فعالیت‌های معمول خود را انجام می‌دادند. همچنین تمامی این زنان در زمان یائسگی از یک میزان گرگرفتگی رنج می‌بردند.