فروردین ۱۴۰۳
ممتاز نیوز: این مطلب در برگیرنده اطلاعاتی دربارهٔ چگونگی کنترل بعضی از آثار جانبی احتمالی داروهای مصرفی شما است. در اینجا لیستی از شایع‌ترین آثار جانبی معدی روده‌ای است به همراه داروها و کارهایی که برای به حداقل رساندن علائم در صورت بروز می‌توان انجام داد. به پیشنهادهای زیر توجه کنید تا داروها به نحو مطلوبی تأثیر گذارند.
۱- برای برطرف کردن کاهش اشتها چه کار باید کرد؟
– غذا و خوراک سبک و دلخواه خود را میل کنید
– هنگامی که بهترین اشتها را دارید سعی کنید غذای بیشتری بخورید
– غذای خوشمزه تهیه کنید
– از تنوع رنگ‌ها,ترکیب و حرارت استفاده نمایید
– وعده‌های غذایی کوچک و مرتب یا در محیطی دلپذیر مصرف کنید.
۲- برای کنترل افزایش وزن چه کار باید کرد؟
– از غذاها,نوشیدنی‌ها و خوراک کم کالری استفاده کنید
– خوردن غذاها,نوشیدنی‌ها و خوراک‌های خود را کنترل نمایید
– تا حدی که ممکن است از غذای با کالری بالا به ویژه شیرینی‌ها و غذاهای پرچربی اجتناب کنید.
۳- برای کاهش تغییر مزه چه کار باید کرد؟
– داروها را با مایعات کافی مصرف کنید
– برای از بین بردن مزه یا تغییر آن از آدامس بدون شکر استفاده کنید
– دهان خود را با آب لیمو یا آب بشویید
– مزه دارو را با غذا یا آب میوه تغییر دهید
۴- برای کاهش خشکی دهان چه باید کرد؟
– غذا را با نوشیدنی خیس کنید
– از نمک و غذای خشک کمتری در وعده‌های غذایی استفاده کنید
– غذاهای نرم و مرطوب را در وعده‌های غذاییتان بگنجانید
– مایعات کافی دریافت کنید
۵- برای کاهش حالت تهوع چه کار باید کرد؟
– از وعده‌های غذایی کوچک استفاده کنید
– از مواد غذایی سهل الهضم استفاده کنید
– از مصرف مایعات به هنگام صرف غذا بکاهید
– از غذاهای خشک (تست، کراکر,غذاهای خشک) استفاده کنید تا حالت تهوع کنترل شود
– از مصرف غذاهای چرپ و ادویه‌دار اجتناب کنید
– در صورتی که حالت تهوع روزانه در یک زمان مشخص ایجاد شود زمان وعده‌های غذایی خود را تغییر دهید
۶- برای کاهش ناراحتی قسمت فوقانی معده (سوزش قلب, آروق) چه باید کرد؟
– وعده‌های غذاییتان مرتب و کوچک باشد از پرخوری اجتناب کنید
– از غذاهای پوره شده و مخلوط شده بپرهیزید (چراکه ترشح اسید را تحریک می‌کند)
– استفاده از الکل, کافئین, انواع فلفل و شکلات را کنترل کنید
– از خوردن غذاها و آب میوه‌های اسیدی بکاهید
– از غذاهای پر ادویه,چرب و سرخ کردنی بپرهیزید
– قبل از موقع خواب چیزی نخورید و حتماً یک الی دو ساعت پس از خوردن بیدار بمانید
– مصرف شیر و خامه خود را کنترل کنید.
۷- برای کاهش یبوست چه کار باید کرد؟
– از غذاهای فیبردار بیشتری استفاده کنید
– برنامه ورزشی منظم داشته باشید
– مایعات به اندازه کافی بنوشید
۸- برای کاهش اسهال چه کار باید کرد؟
– نوشیدنی‌های متنوعی مابین وعده‌های غذاییتان بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید
– وعده‌های پکتین دار مانند میوه را بیشتر مصرف کنید
– از مصرف نوشیدنی‌ها و غذاهای سرد بکاهید
۹- برای کاهش نفخ معده چه کار باید کرد؟
– از خوردن غذاهای نفاخ بپرهیزید
– غذا را به آرامی و با دهانی بسته بجوید
منبع: پایگاه اینترنتی بیمارستان لبافی نژاد
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com