بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی مشهد روزه داری نقش موثری در کاهش کلسترول تام LDL و گلوگز خون دارد.
در این مطالعه توصیه شده است: به منظور بهره بردن از فواید سلامتی این ماه مبارک به خصوص در افراد با ریسک بالای چاقی و هایپرلیپیدمی رعایت مواردی از جمله حفظ و یا کاهش دریافت کالری روزانه نسبت به قبل از ماه مبارک رمضان،محدودیت استفاده از روغنهای جامد، چربیهای حیوانی، غذاهای سرخ کردنی، غذاهای با کربوهیدرات ساده مانند برنج ساده، نانهای سفید، شیرینیهای قنادی، شکر، نوشابه ها و آبمیوه های مصنوعی، افزایش مصرف نانهای سبوسدار، سبزیجات و حبوبات در وعده های غذایی و میوه ها بعنوان میان وعده آخر شب،داشتن فعالیت فیزیکی مداوم از ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت و نوشیدن آب در فاصله افطار تا سحر ضروری است./ح
باشگاه خبرنگاران