سلامت مغزی در اشخاص چگونه ایجاد می گردد؟

۰۷اردیبهشت،

متخصصان اعصاب و روان برای افزایش سلامت مغزی در اشخاص پیشنهاد هایی دارند که با رعایت این نکات می توانند سلامت بیشتری چه از لحاظ روحی و چه به لحاظ جسمی کسب نمایند.

به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران؛ از جمله این راهکارها، ایجاد ارتباط با دیگران و صحبت با اشخاص دیگر به ویژه اشخاص سالم و مقید می باشد که سبب بروز روحیه اجتماعی در اشخاص می گردد.

گفتنی است، از دیگر اقدامات، صرف زمان برای انجام فعالیت های مفید و سازنده و جلوگیری از اتلاف وقت و گذران زمان های طولانی برای تفکرات منفی به تنهایی است.

بررسی ها نشان می دهد، علاقمندی به خواسته های منطقی و مفید و همینطور اهمیت دادن به سلامت جسمی و انجام مراقبت های لازم از بدن نیز می تواند زمینه را برای سلامت مغزی اشخاص تأمین کند.

براساس تازهترین تحقیقات یکی دیگر از روش ها صادق بودن فرد با خودش است و همینطور پیاده سازی راهکارهای مختلف برای ایمنی و مبارزه با استرس.

همینطور ورزش و در کنار آن استراحت می تواند تأمین کننده سلامت مغزی در اشخاص باشد.

در نهایت کمک گرفتن از مشاوران و اشخاص متخصص خبره و خانواده می تواند راه حل خوبی برای حفظ شادابی و سلامت مغز باشد./ح


باشگاه خبرنگاران
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com

نظرتان را در مورد مطلب فوق بنویسید. نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.