سلام خسته نباشید
من دختری ۲۴ ساله هستم / ریز جثه و ظاهرا زیادی لاغر
حدود ۴۲ کیلو وزنمه
۱- بنظر خودم غذام خوبه
در طول روز تعداد وعده های غذاییم زیاده ولی متوسط میخورم
ولی روی وزنم هیچ تاثیری نداره
احساس ضعف هم ندارم
همه فکر میکنن از نظر جسمی ضعیفم و مرتب اینو به رخم میکشن ولی خودم اینطور گمون نمیکنم
برای افزایش وزنم چیکار باید بکنم؟
۲- معمولن هر ۲-۳ ماه یکبار سرما میخورم که همیشه سرماخوردگی من بیشتر از ۱ هفته طول میکشه
و در طول این مدت متاسفانه مادرم اجازه خوردن هیچی رو بهم نمیده
روی هر چیزی دست میزارم میگه واست خوب نیس
گلوتو تحریک میکنه و ازین حرفا
باور کنین در طول مدتی که سرما میخورم از نخوردن بیشتر از بیماریم رنج میکشم
تنها غذای من تو اون مدت نون و پنیر و تخم مرغ آب پزه
من چه چیزایی رو میتونم بخورم و چه چیزایی رو نه؟
مشاور ( hassan najafi – پنجشنبه، ۴ شهریور ۱۳۸۹ )
لطفاً قد خود را ذکر کنید تا دقیقاً محاسبه کنیم که آیا شما مبتلا به وزن کم و لاغری هستید یا خیر و اگر هستید علل آن چیست. سرماخوردگی هر دو سه ماه یک بار طبیعی است و اشکالی ندارد. سرماخوردگی معمولاً سه الی پنج روز بیشتر طول نمی کشد ولی ممکن است عوارض آن مانند سینوزیت بیش از یک هفته و حتی چند هفته طول بکشد که با علائمی مانند سرفه، ترشح خلط در پشت حلق و خروج ترشحات از بینی همراه است. پس اگر سرماخوردگی شما بیش از یک هفته به طور انجامید باید بیماری های دیگر مانند سینوزیت مدّ نظر باشد و درمان شود. در سرماخوردگی و سینوزیت هیچ پرهیز غذایی وجود ندارد و شما می توانید انواع غذاها مانند سرخ کردنی، ترشی، بستنی، غذاهای کبابی، خورشتی و … را بخورید. لکن بهتر است در دو الی سه روز اول که اوج علائم سرماخوردگی است از غذاهای آبکی و مایعات فراوان بیشتر استفاده کنید. این تصور که در سرماخوردگی نباید غذاهای سرخ کردنی و یا گرم مانند انگور و خربزه را خورد این بوده که چون مخاط ته گلو در سرماخوردگی به علت تهاجم ویروس ها التهاب پیدا می کند، خوردن این غذاها باعث تحریک این مخاط و ایجاد سوزش بیشتر ته گلو و یا سرفه می شود و برای اینکه این تحریک انجام نشود می گویند از خوردن غذاهای سرخ کردنی و گرم بپرهیزید وگرنه خوردن این غذا هیچ تأثیری در بدتر شدن بیماری یا دیرتر خوب شدن آن ندارد و این تصور کاملاً غلط است که در سرماخوردگی باید پرهیز غذایی رعایت شود.
شما می توانید به فرهنگسرای پرسش ارسال نمایید : www.porsesh.ir
مشاوره راسخون / تغذیه
بازنشر:ممتازنیوز
سلام
من هم دختری هستم که ۱۵۳قدمه و ۳۸کیلو وزنمه
انقد بهم میگن خیلی لاغریو مثل نی قلیون میمونی و یه کم غذا بخور که بی اشتهایی عصبی گرفتم و از حمع فراریم
هر چی هم دوا دکتر کردمو مکمل خوردم و بدنسازی رفتم خوب نشدم هیچ معده و اعصابم داغون شده
ازدواج هم کردم ولی دریغ از یه کیلو وزن که اضاف کنم
بنظرم فقط معجزه میتونه منو به اندام مناسب برسونه