اردیبهشت ۱۴۰۳
ممتاز نیوز : یک پزشک طب سنتی و اسلامی گفت: شیر، خرما، عسل و مقداری ارده می‌تواند غذای مفیدی برای سحری باشد.
حجت‌الاسلام مهدی محمد قلی‌زاد در گفت وگو با (ایسنا) ، اضافه کرد: مصرف غذاهای پرچرب و
پرادویه باید کم شود چون هضم این غذاها سنگین بوده و نیاز به آب بیشتری
دارند و تشنگی انسان را بیشتر می‌کنند.
وی با بیان اینکه نمک، خرما، آب داغ، حلوا و فرنی برای افطار مصرف شود،
اظهار کرد: افطاری باید با مقداری نمک آغاز شود چون نمک دهان را ضدعفونی
می‌کند و بعد از آن خرما که در مرحله اول قند بدن را تامین می‌کند.
وی با اشاره به مثلث تغذیه که شامل حبوبات، پروتئین و سبزیجات است، تاکید
کرد: این مواد حتما باید در سفره افطاری روزه داران قرار گیرد.
حجت‌الاسلام قلی‌زاد تصریح کرد: مصرف میوه‌های آبدار مثل هندوانه برای
افراد گرم مزاج و خربزه برای اشخاص گرم مزاج و سرد مزاج به تامین آب بدن
کمک می کند که باید بین وعده شام و خواب مصرف شود.
وی اظهار کرد: برخلاف نظر بعضی مردم که تصور می کنند نوشیدن چای در رفع
تشنگی در طول روز موثر است باید توجه داشت که نوشیدن چای سردی می آورد و
آهن بدن را جذب می کند و بدن نیاز به آهن پیدا می‌کند.
پزشک طب سنتی و اسلامی ارومیه خاطرنشان کرد: به جای نوشیدن چای باید از دم
کرده های طبیعی مانند گل گاوزبان، لیمو، پونه و آب داغ که می‌توان آن را با
مقدار گل سرخ طعم دار کرد استفاده شود.
health Rss :salamatnews.com
باز نشر: پورتال خبری ممتاز نیوز www.momtaznews.com